Зелени чај је један од најпопуларнијих напитка широм света, не само због свог пријатног укуса, већ и због бројних користи за организам. Једна од најзначајнијих предности јесте његов утицај на енергију и концентрацију.
Главни активни састојци зеленог чаја су кофеин и L-теанин. Кофеин делује као стимуланс и помаже да се повећа будност, док L-теанин доприноси опуштању без успоравања пажње. Ова комбинација омогућава да тело и ум раде ефикасно, без типичних „падова“ енергије који се јављају после уноса других кофеинских напитка.
Редовна конзумација зеленог чаја може помоћи у побољшању продуктивности, пажње и општег осећаја виталности. Најбоље је пити га ујутру или пре физичке активности како би се максимално искористио ефекат природног подстицаја организма.
Поред тога, зелени чај не садржи додатне шећере или вештачке адитиве, што га чини здравом алтернативом другим напитцима који обезбеђују енергију.