Зелени чај је богат антиоксидансима, посебно полифенолима и катехинима, који помажу у заштити ћелија од оксидативног стреса. Ови природни састојци могу смањити негативан утицај слободних радикала, који доводе до бржег старења и ослабљеног имунитета.
Један од најпознатијих катехина у зеленом чају је EGCG (епигалокатехин галат), који има бројне здравствене користи. Истраживања показују да редовна конзумација зеленог чаја може подржати организам у борби против инфекција, побољшати функцију белих крвних зрнаца и ојачати природну одбрану тела.
Такође, антиоксиданси у зеленом чају имају и благотворно дејство на срце, циркулацију и здравље коже. Помаже у одржавању општег благостања, посебно у периодима повећаног стреса или сезонских промена када имунитет може бити ослабљен.
Редовно пијење зеленог чаја у комбинацији са уравнотеженом исхраном и довољним одмором чини га природним савезником у одржавању здравог и отпорног организма.